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床滑り&防音!腹筋ローラーとストレッチポールを使いたい!エクササイズマットを使ったダイエットメニュー

ベットの上で、腹筋やストレッチをしていましたが、流石に安定感がない…。腹筋をするのなら、程良いクッションでいいのですが、ベットの上でジャンプしたりするのは危ないですよね。 腹筋ローラーや、ストレッチポールを使うのなら、エ...
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《ジムの選び方》自分に合った筋トレや運動でダイエットをしよう

運動しよう!筋トレしよう!と思ったときの選択肢を紹介していきます。・近所をランニングする ・自宅で筋トレ&有酸素運動を行う ・スタジオやプールのあるジムに入会する ・24時間ジムに入会する ・パーソナルジムに入会する 思い付く選択肢はこんなかんじではないでしょうか。 では、それぞれのメリット・デメリットです。
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