筋トレ

運動しよう！筋トレしよう！と思ったときの選択肢を紹介していきます。・近所をランニングする ・自宅で筋トレ&有酸素運動を行う ・スタジオやプールのあるジムに入会する ・２４時間ジムに入会する ・パーソナルジムに入会する 思い付く選択肢はこんなかんじではないでしょうか。 では、それぞれのメリット・デメリットです。