1人暮らし
出前館アプリを使って、バーガーキングをデリバリーしてみた
ダイエットエピソード
ダイエット 床滑り&防音！腹筋ローラーとストレッチポールを使いたい！エクササイズマットを使ったダイエットメニュー
ベットの上で、腹筋やストレッチをしていましたが、流石に安定感がない…。腹筋をするのなら、程良いクッションでいいのですが、ベットの上でジャンプしたりするのは危ないですよね。腹筋ローラーや、ストレッチポールを使うのなら、エクササイズマットがある...
ダイエット 「食べたい気分にならないようにする」のがストレスフリーなダイエット。「朝プロテイン」が調子いい。
気がすむまで食べた後に、「あー明日からダイエット」と思います。暴食した翌朝に、申し訳程度に体重計に乗ると、「やっぱりちょっと増えている…ショック！」ってなるんです。けれども仕事から帰ってきたら、朝の気持ちなんて忘れているんですよね。最近の休...
ダイエット ダイエット中だけど、おやつ大好き。無理なく、おやつタイムを回避するには？
お菓子が大好きです。例によって、「さくさくパンダ」のような甘いお菓子が大好きです。けれども甘いお菓子はダイエットの大敵ですよね。「食べたい気持ちを我慢するのは辛い」けど「そもそも食べたい気分にならなければ辛くない」のかもしれない。ついつい間...
ダイエット 『腕振り・逆腹筋』お家で簡単！実践してよかったダイエット運動・筋トレ・ストレッチ
カラダの中でも、なかなか「動かさない」ところがカチカチになっていることに気づきました。今まで要はサボってあえて動かしていなかった部分を、動かすようにしたら、カラダが身軽に、引き締まってきました。猫背の人は要注意！背中がカチカチかも。歩くとき...
ダイエット 《ジムの選び方》自分に合った筋トレや運動でダイエットをしよう
運動しよう！筋トレしよう！と思ったときの選択肢を紹介していきます。・近所をランニングする
・自宅で筋トレ&有酸素運動を行う
・スタジオやプールのあるジムに入会する
・２４時間ジムに入会する
・パーソナルジムに入会する
思い付く選択肢はこんなかんじではないでしょうか。
では、それぞれのメリット・デメリットです。
スポーツ ゆるーくダイエット
最近ジムに通えてます。週2以上は確実に行ける子になりました。続いています(拍手)続いている要因を考えてみました家から近い以前までは、バスで15分くらいのところに通っいました。バスの時刻表をみて、それに合わせてバス停に向かい、のって、降りて、...
スポーツ 楽に継続できるダイエットを《現在のダイエット》
こちらは日々のバランスを整えるために、サプリメントを活用しているお話です。楽なというか、システムが簡単で単純、「〇〇したら、痩せる」的なダイエットっていいですよね。よくわからないサプリメントって、わかりやすいから、魅力的。試してみたくなる。...
ダイエット マイナス１０キロ達成したけど、結局はリバウンドした１０代のダイエット4《リバウンド期・食事・運動編》
痩せてカラダが軽くて、服も選んだものは、ほとんど着れる。（まあ、ほとんどジャージと制服ばかり着ていましたが...笑）当時９９９円で買った細身のジーパンは、このあと出番がなかったために今でも持っています。さてさてそんな身軽な時期は半年も続かず...
ダイエットエピソード マイナス１０キロ達成したけど、結局はリバウンドした１０代のダイエット 1《ダイエット体験記》
ダイエットを始めようと思ったかわいい、かっこいい服を着こなしたい...彼に、彼女に、スタイルいいね、「きれいだね」、「かっこいいね」って言われたい..心機一転、身軽なカラダになって、新しい恋をしたい！ともかく、健康になりたい！写真写りがすこ...
ダイエット マイナス１０キロ達成したけど、結局はリバウンドした１０代のダイエット3《痩せ期・運動編》
中学生スポーツマンも、体調管理として体重を計るのはいいことだなと思った体験談です。ダイエット開始前は、とりあえずカラタが重たいまま泳いでいました。（沢山食べてるのでお腹もへこませないし...笑 と思ってました）《食事編》に引き続き、befo...
ダイエット マイナス１０キロ達成したけど、結局はリバウンドした１０代のダイエット2《食事編》
さて、結局はリバウンドした１０代の時のダイエット方法を紹介します。実際痩せましたが、リバウンドする可能性が高いです。わたしの失敗談が、皆さんの成功のお役にたてたら...と思います！《食事編》は特に、真似する場合は自己責任でお願い致します。ど...