野菜を手軽に食べたい！でも冷たいサラダはちょっと…
ダイエット中の食事といえば、「野菜をたくさん食べよう」です。
野菜の調理ってなんだかんだ手間がかかるし、味付けでハイカロリーになる可能性も大！
温野菜、ひいては蒸し野菜なら、冬の寒い日の食事に最適でしょう。
蒸し野菜を作るには蒸し器が必要
オーソドックスな蒸し器はもちろん、今は色々は蒸し方が可能です。
「思っていたよりも簡単かも？」ってなるかも。
鍋タイプの蒸し器
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中華せいろタイプの蒸し器
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シリコンスチーマータイプの蒸し器
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シリコンタイプは、電子レンジでチンすればいいので楽チンです。
肉や魚の調理もできるのが良いですね！
【こんなのもありました！】火を使わず電子レンジで簡単！カインズのザル・ボウル４点セット
野菜を蒸すには良いですね。
電子レンジがあれば、ランチに温野菜が食べられる！
私はカインズのザル・ボウルセットを愛用中です。
私は、生のキャベツ、茹でたブロッコリー、チンして少し柔らかくしたカボチャをザル・ボウルに入れて会社に持って行っています。
電子レンジでチンした後には水分が出ますが、ザルの上に野菜を入れているおかげで、水切りが自動的にできています。
温かい野菜をランチに食べれる幸せ。ありがとうカインズ！
ダイエットにもオススメ。始めよう温野菜生活。
ダイエット中は糖質制限しがちですが、野菜からの当分は糖分単体ではなく、ビタミンと一緒に摂取できることがポイントが高いですよね。
カボチャやサツマイモなど、あまーーーーいスイーツに比べればカワイイものです。
（もちろん、何事もほどほどの量でね）
ストレスフリーで食事を楽しみながらダイエットをするには、温野菜生活がピッタリかも。
もちろん個人差はあるでしょうが、私は手軽に野菜が食べれて最高です。
ありがとう蒸し野菜！
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