ダイエット
マイナス１０キロ達成したけど、結局はリバウンドした１０代のダイエット3《痩せ期・運動編》
スポーツ
スポーツ 思い立った時が行動のとき！続けたいと思ったら続ける。辞めたいと思ったらやめる！
趣味を始めるにしても、資格の勉強を始めるにしても、思い立った時こそ逃してはいけない！とつくづく実感する歳になりました（少しオトナになったな〜）。 幼少期、学生の頃の習い事って、大人になってからの趣味にも影響を与えると思います。 個人競技しか...
スポーツ 【シリーズ】アスリートのサプリメント利用と、ドーピングに注意 ドーピングとアンチドーピングのお話
サプリメントは、スポーツのパフォーマンスを向上させるため、食事では取りきれない栄養を補うものとして有効な手段の１つです。 ところが近年、サプリメントによってドーピング検査で陽性になっている事例が後に立たないとのこと。 そして、アンチ・ドーピ...
スポーツ ゆるーくダイエット
最近ジムに通えてます。 週2以上は確実に行ける子になりました。続いています(拍手) 続いている要因を考えてみました 家から近い 以前までは、バスで15分くらいのところに通っいました。バスの時刻表をみて、それに合わせてバス停に向かい、のって、...
スポーツ 楽に継続できるダイエットを《現在のダイエット》
こちらは日々のバランスを整えるために、サプリメントを活用しているお話です。楽なというか、システムが簡単で単純、「〇〇したら、痩せる」的なダイエットっていいですよね。よくわからないサプリメントって、わかりやすいから、魅力的。試してみたくなる。...