ブログ・パソコン
パソコンの買い替え！Windowsか、Macか。
ダイエット
ダイエット 脚やせにオススメ！グンゼの着圧パンツが良い！
脚やせは永遠の課題かもしれません・・・春、秋、冬は欠かせない！私は薄手のパンツを履くことが多いのです（軽くて洗濯しても早く乾くから）そういう時に、着圧パンツを履くと暖かいし、何よりも夕方まで足が浮腫まない！夏は暑くて流石に履けませんが、本当...
ダイエット ジム用にタオルを購入
最近ジムに通うのを頑張っています。仕事終わり、一旦家に帰ってご飯食べた後の時間帯が空いてる私が通っているジムは、仕事終わりの時間帯を避けると割と空いているので（帰る時には自分しかいないこともしょっちゅうです）ソーシャルディスタンスを保ちなが...
ダイエット 【ダイエット】ミルミキサーでヘルシー生活(コイズミ)
ダイエットと言ったら、フレッシュジュースさあダイエットを始めるぞ！と思ったら考えるのが、食事面の改善。先日、念願のミキサー(ジューサー)を手に入れたのでレビューしていきます。ひとり暮らしの朝ごはんにピッタリ！朝から定食屋さんのような朝ごはん...
ダイエット コロナ禍で落ちた体力を今年中に戻したい
9月23日で、2021年もあと100日となったそう。ニュースキャスターが言っているのを聞いてビックリ。区切りもいいし、引きこもり三昧なので今一度自分の健康について考えることにしました。睡眠・食事・運動を考える健康に過ごすためには、睡眠、食事...
ダイエット 寝ながら足スッキリ！着圧ソックス習慣
歳のせいか、足が浮腫む。学生の頃から着圧ソックスは使用していましたが、ここ4-5年くらいサボっていました。なんか太った！？コロナ太りなんとまあ、太りました。コロナ太りです。もう食欲ばかりが増すばかり。流石に運動しなきゃなーと思いました。なん...
ダイエット セルフマッサージでダイエットをがんばる
続けるのが大事、つくづく感じるのが身体のマッサージ。リンパケアをセルフで頑張ります。エステに行くのもお金がかかる、モチベアップの秘訣は？お金があるなら、エステがオススメ。多少痛いとかはあるようだけれど、人にやってもらうって、かなりラクです。...
1人暮らし 水生活を始めた！（一人暮らしの飲み物事情）
やっぱり水生活は体に良いみたい！そりゃあそうだ。コーラやオレンジジュースには砂糖が思ったよりも入っていますからね。夏は結局、大きいペットボトルと小さいペットボトルどちらが良い？夏は、あったかいお湯や白湯よりも、冷たい水や、常温の水が飲みたく...
1人暮らし 一人暮らしの食事、選ぶの面倒になってこない？
一人暮らしの方の食事の用意って、やっぱり大変じゃあありませんか。無理なく、ラクして、健康維持することが自分のためかも。だって毎日のことだもの。食べることは、好きだから欠かせない１日１食で十分とかではなくて、３食は食べたいなーというところ。食...
1人暮らし 冬こそ温野菜でダイエット！カインズの「レンジで楽チン ザル・ボウル４点セット」が使える！
野菜を手軽に食べたい！でも冷たいサラダはちょっと…ダイエット中の食事といえば、「野菜をたくさん食べよう」です。野菜の調理ってなんだかんだ手間がかかるし、味付けでハイカロリーになる可能性も大！温野菜、ひいては蒸し野菜なら、冬の寒い日の食事に最...
ダイエット 幻の第３までやるのが楽しい！毎日10分のラジオ体操ダイエット
ラジオ体操といえば「夏休みのラジオ体操」が印象的ではないでしょうか。朝から早起きして大変だったなあと思いつつ、あのラジオ体操カードのスタンプと、最終日のお菓子（私の地域はうまい棒でした）は懐かしい思い出です。ラジオ体操とはお馴染みの「ラジオ...
ダイエット 一人暮らしのダイエットと節約は両立できるのか
食べるのが好き、美味しいものをおなかいっぱい食べたい。でも食費ばかりにお金を使えない。節約するなら食費が一番手っ取り早いというじゃない。けれどもお手頃価格の炭水化物はダイエットの天敵。そこでダイエットと節約は両立できるのかを考えてみます。食...
ダイエット ABCマートのセールでスニーカーゲット！帰宅ウォーキングダイエット！
靴屋さんのABCMARTでセールしていると聞き、スニーカーを見に行きました。今履いている「よく歩くときに履くスニーカー」は１年半ぐらい履いていて靴底すり減り、「さあ歩こう！」という気分にはならない…苦笑モノを揃えて、気分上々！靴を選んだポイ...
スポーツ 思い立った時が行動のとき！続けたいと思ったら続ける。辞めたいと思ったらやめる！
趣味を始めるにしても、資格の勉強を始めるにしても、思い立った時こそ逃してはいけない！とつくづく実感する歳になりました（少しオトナになったな〜）。幼少期、学生の頃の習い事って、大人になってからの趣味にも影響を与えると思います。個人競技しかして...
1人暮らし ダイエットの強い味方！初心者簡単！エノキタケの調理方法
低下カロリーで料理にも取り入れやすいキノコ。キノコ類の中で調理が簡単なのがエノキ（エノキタケ）です。麺のようにスルスルっと食べることもできます。エノキタケは、キノコ類の中でビタミンＢ１の含有量がトップクラスです。つまり、エノキタケを料理に加...
ダイエット 床滑り&防音！腹筋ローラーとストレッチポールを使いたい！エクササイズマットを使ったダイエットメニュー
ベットの上で、腹筋やストレッチをしていましたが、流石に安定感がない…。腹筋をするのなら、程良いクッションでいいのですが、ベットの上でジャンプしたりするのは危ないですよね。腹筋ローラーや、ストレッチポールを使うのなら、エクササイズマットがある...