キノコ

1人暮らし

ダイエットの強い味方!初心者簡単!エノキタケの調理方法

低下カロリーで料理にも取り入れやすいキノコ。 キノコ類の中で調理が簡単なのがエノキ(エノキタケ)です。麺のようにスルスルっと食べることもできます。 エノキタケは、キノコ類の中でビタミンB1の含有量がトップクラスです。 つまり、エノキ...
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