今日のごはん
サイゼおすすめ ラムときのこのきこり風 やわらかキャベツのスープ
筋トレ
ダイエット 床滑り&防音！腹筋ローラーとストレッチポールを使いたい！エクササイズマットを使ったダイエットメニュー
ベットの上で、腹筋やストレッチをしていましたが、流石に安定感がない…。腹筋をするのなら、程良いクッションでいいのですが、ベットの上でジャンプしたりするのは危ないですよね。 腹筋ローラーや、ストレッチポールを使うのなら、エクササイズマットがあ...
ダイエット 《ジムの選び方》自分に合った筋トレや運動でダイエットをしよう
運動しよう！筋トレしよう！と思ったときの選択肢を紹介していきます。・近所をランニングする
・自宅で筋トレ&有酸素運動を行う
・スタジオやプールのあるジムに入会する
・２４時間ジムに入会する
・パーソナルジムに入会する
思い付く選択肢はこんなかんじではないでしょうか。
では、それぞれのメリット・デメリットです。