ダイエット
今こそ揉み時！！週末のお出かけ・平日の通勤が、欠かせない運動だと気づいたのでその代わりに【ダイエット】
逆腹筋
徒然日記 「おへそ」のかたち
たまたま、雑誌のモデルさんやグラビアのタレントさんを目にした時に、見てしまうのが、「おへそ」の形（かたち）。 なんであんなに綺麗な縦型なのかなあと毎度、毎度思うわけですが。 そこで、おへそについて調べてみたのですが、トップに出てくる「臍」の...
ダイエット 『腕振り・逆腹筋』お家で簡単！実践してよかったダイエット運動・筋トレ・ストレッチ
カラダの中でも、なかなか「動かさない」ところがカチカチになっていることに気づきました。今まで要はサボってあえて動かしていなかった部分を、動かすようにしたら、カラダが身軽に、引き締まってきました。 猫背の人は要注意！背中がカチカチかも。 歩く...