旅行・お出かけ・遊び
着物で観劇 舞台「千と千尋の神隠し」
逆腹筋
徒然日記 「おへそ」のかたち
たまたま、雑誌のモデルさんやグラビアのタレントさんを目にした時に、見てしまうのが、「おへそ」の形（かたち）。なんであんなに綺麗な縦型なのかなあと毎度、毎度思うわけですが。そこで、おへそについて調べてみたのですが、トップに出てくる「臍」の写真...
ダイエット 『腕振り・逆腹筋』お家で簡単！実践してよかったダイエット運動・筋トレ・ストレッチ
カラダの中でも、なかなか「動かさない」ところがカチカチになっていることに気づきました。今まで要はサボってあえて動かしていなかった部分を、動かすようにしたら、カラダが身軽に、引き締まってきました。猫背の人は要注意！背中がカチカチかも。歩くとき...