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《ジムの選び方》自分に合った筋トレや運動でダイエットをしよう

運動しよう!筋トレしよう!と思ったときの選択肢を紹介していきます。・近所をランニングする ・自宅で筋トレ&有酸素運動を行う ・スタジオやプールのあるジムに入会する ・24時間ジムに入会する ・パーソナルジムに入会する 思い付く選択肢はこんなかんじではないでしょうか。 では、それぞれのメリット・デメリットです。
ダイエットエピソード

マイナス10キロ達成したけど、結局はリバウンドした10代のダイエット 1《ダイエット体験記》

ダイエットを始めようと思った かわいい、かっこいい服を着こなしたい... 彼に、彼女に、スタイルいいね、「きれいだね」、「かっこいいね」って言われたい.. 心機一転、身軽なカラダになって、新しい恋をしたい! ともかく、健...
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マイナス10キロ達成したけど、結局はリバウンドした10代のダイエット3《痩せ期・運動編》

中学生スポーツマンも、体調管理として体重を計るのはいいことだなと思った体験談です。 ダイエット開始前は、とりあえずカラタが重たいまま泳いでいました。(沢山食べてるのでお腹もへこませないし...笑 と思ってました) 《食事編》に引き続き、b...
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