スポーツ
【シリーズ】アスリートのサプリメント利用と、ドーピングに注意 ドーピングとアンチドーピングのお話
1人暮らし 災害に備えて 非常用トイレセットを購入
最近地震が多くて、かなりビビっています。 最近自分なりに考えるのが、大雨による浸水や、地震で家が崩壊しなかったら、「避難所に行くのだろうか自分」についてです。 非常事態とはいえ、家でなんとかやっていけるはずなのに避難所に行く必要はあるのかと...
1人暮らし 自炊初心者の心得 めんつゆの美味しさは値段をケチるな！
自炊初心者の味方、「めんつゆ」もしくは「つゆの素」めんつゆとは、そば、うどん、冷や麦、そうめんなどの麺料理の「つゆ」として使うものですが、本当に万能調味料で、めんつゆを水で割って野菜やお肉を煮れば、だいたい美味しくなってしまうという優れもの...
1人暮らし 【業務スーパー】話題のパックプリンを食べてみた
最近業務スーパーってお得なのでは？と思い、業務スーパーに行くようになりました。 業務スーパーは一人暮らしに向いているのか？ということも考えながら紹介していこうと思います。 カスタードプリンを買ってみた パッケージと中身はこんな感じ↓ カスタ...
1人暮らし 一人暮らしのカンタン朝ごはん
朝はギリギリまで寝ていたい 朝のエネルギーチャージはしたい 料理はできるけど朝はめんどくさい などなど、朝ごはんを省略したい言い訳を挙げたらキリがないくらい出てきます。 昼食までの時間から、朝ごはんの量を決めてしまおう！ 朝食は１日のスター...
1人暮らし コロナ禍のテレビとの付き合い方
クルーズ船のニュースから、はや１年が経ちます。 １回目の緊急事態宣言からは９ヶ月が経ち、関東首都圏では２度目の緊急事態宣言が出されています。 自粛生活とソーシャルディスタンス 私はもともと飲み会だとか、大人数での集まりだとかが苦手な方なので...
1人暮らし もう文庫本に戻れない…Kindle Paperwhite愛用！拭いてお手入れもしたり…
キンドルぺーパーホワイトを愛用して初めて早２年が経とうとしています（早い！）１万円ちょっとで購入した気がするので、２年で500円計算でしょうか。コストパフォーマンスは抜群だと実感しています。 今日に至るまで、読書しない期間などもあったのです...
買って良かった 顔パックは大量買いがお得！毎日パックでプチ贅沢しちゃいましょう♪
お肌の調子は１日では良くならないけど、１日サボるとなんだかしばらく調子が悪い気がする…なんて経験…あります！！ 私は月１でフェイシャルエステに通っていますが、保湿は大切ってスタップのお姉さんにいつも言われます。 けれども私は美容はザックリ行...
1人暮らし 冬こそ温野菜でダイエット！カインズの「レンジで楽チン ザル・ボウル４点セット」が使える！
野菜を手軽に食べたい！でも冷たいサラダはちょっと… ダイエット中の食事といえば、「野菜をたくさん食べよう」です。 野菜の調理ってなんだかんだ手間がかかるし、味付けでハイカロリーになる可能性も大！ 温野菜、ひいては蒸し野菜なら、冬の寒い日の食...
ダイエット 幻の第３までやるのが楽しい！毎日10分のラジオ体操ダイエット
ラジオ体操といえば「夏休みのラジオ体操」が印象的ではないでしょうか。朝から早起きして大変だったなあと思いつつ、あのラジオ体操カードのスタンプと、最終日のお菓子（私の地域はうまい棒でした）は懐かしい思い出です。 ラジオ体操とは お馴染みの「ラ...
ダイエット 一人暮らしのダイエットと節約は両立できるのか
食べるのが好き、美味しいものをおなかいっぱい食べたい。でも食費ばかりにお金を使えない。節約するなら食費が一番手っ取り早いというじゃない。けれどもお手頃価格の炭水化物はダイエットの天敵。 そこでダイエットと節約は両立できるのかを考えてみます。...
1人暮らし もうやった？マイナポイントの申し込みをしてきました！
今年ようやくマイナンバーカードを申請してゲットしました。 今度は、市役所出張所でマイナポイントの申し込みができるとわかり、無事完了してきました！ マイナポイントとは？ マイナンバーカードを使って予約・申込を行い、選んだキャッシュレス決済サー...
ダイエット ABCマートのセールでスニーカーゲット！帰宅ウォーキングダイエット！
靴屋さんのABC MARTでセールしていると聞き、スニーカーを見に行きました。 今履いている「よく歩くときに履くスニーカー」は１年半ぐらい履いていて靴底すり減り、「さあ歩こう！」という気分にはならない…苦笑 モノを揃えて、気分上々！ 靴を選...
スポーツ 思い立った時が行動のとき！続けたいと思ったら続ける。辞めたいと思ったらやめる！
趣味を始めるにしても、資格の勉強を始めるにしても、思い立った時こそ逃してはいけない！とつくづく実感する歳になりました（少しオトナになったな〜）。 幼少期、学生の頃の習い事って、大人になってからの趣味にも影響を与えると思います。 個人競技しか...
1人暮らし 夏はゴーヤが美味しすぎてゴーヤばかり食べてします（最近の自炊事情）
今年はなんだか野菜の価格が高い気がします（思っているのは私だけではないはず）。長雨、豪雨、猛暑、野菜たちにとっては過酷なのでしょう…（深刻）。 ゴーヤは夏が旬！スーパーでは今しか並ばない。 野菜の価格が高騰している中でも、お手頃価格で手に...
1人暮らし 次回引越しするなら、こだわりたいこと
引越しって人生の一大イベントである人も多いのではないでしょうか。少なくても私にとっては一大イベントです。 一人暮らし歴が、もうすぐ二桁ですが引越し経験は２回。 ライフスタイルが変わるまで引越ししないタイプですね。 どちらも時間もお金も「余裕...